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洪渌在查阅患者贵寓。

宁波今天“出梅”，但这些天宁波市中病院风湿科的患者却不降反增。这些患者中，许多齐是因为隐忍不了枢纽隐衷前来就医的。该科室洪渌主任中医师告诉记者，最近患者确实比入梅前赫然增多，以至还要加号，类风湿枢纽炎、骨枢纽炎、强直性脊柱炎等风湿病患者居多。为什么一到梅雨季，风湿病会“闻风而动”？这类患者在日常生存中该能干什么？

为什么暗淡天气是“催化剂”？

吴女士（化姓）本年51岁，确诊类风湿性枢纽炎已有十几年。这些年来，她谨遵医嘱，依期随访，老过错遏抑得还可以。但就在两周前，她不小心淋了一场雨，第二天左腕枢纽透顶“破防”，“说不出的肿胀酸痛感，痛到通宵失眠，太耐劳了！”熬了几天，一看症状莫得改善，她找到一直随访的洪渌医师。

经查验，吴女士的血千里（类风湿疾病患者时常作念的一项查验）及类风湿名堂蓄意裸露稍有升高。洪渌告诉她，这是梅雨天气诱发的类风湿枢纽炎复发。洪渌为她革新了用药有筹划，在原有筹划调养的基础上加入了中药汤剂和外用贴敷调养。3天后，吴女士左腕枢纽红肿热痛的症状取得赫然削弱。

洪渌从医三十余年，终年和“枢纽比天气预告还准”的风湿免疫病患者打交说念。她先容，风湿免疫病是一类触及枢纽和周围软组织的慢性炎症性疾病，如类风湿枢纽炎、强直性脊柱炎等。这些疾病病因复杂，可能与遗传、环境、免疫响应等多种身分干系。

关于类风湿枢纽炎等慢性枢纽疾病患者而言，暗淡天气频频成为隐衷的“催化剂”。她分析，“梅雨季节的空气湿度能高达80%。外界湿气的环境的变化和东说念主体内环境的不巩固，会促进促炎细胞因子开释，加剧枢纽的无菌性炎症，出现枢纽肿胀，这种肿胀会压迫神经末梢，是以激勉隐衷感加剧。”

洪渌说，梅雨季节患者出门减少，短缺开通，大约在出门时莫得作念好枢纽的防雨防潮步调，这些身分也可能会导致病情的复发或加剧。

干寒天气中若何“自救”？

风湿免疫病患者该若何扛过干冷的梅雨季？洪渌提议，这类患者在梅雨季节需要非凡能干自我搞定和防护，以削弱症状并防御疾病恶化。她强调，风湿免疫病患者要坚握原发病的调养，谨遵医嘱用药，不要搪塞减停调养药物，密切温雅病情变化。

布帛菽粟方面，她给出这些提议——

在衣物的罗致上，第一要衣服透气性好、吸湿性强的自然纤维衣物，如棉或亚麻，幸免衣服化纤等不透气材质。随身佩带外衣，可以说明室表里温差革新衣物，保握体温巩固；第二要保握干燥，实时更换汗湿或湿气的衣物，幸免肉体受凉，能干枢纽御寒，幸免空调平直吹枢纽，睡觉时应盖被子御寒。

在饮食方面，领先要平衡饮食，保证填塞的卵白质、维生素、崭新蔬菜和生果。饮食宜清淡易消化，尽量幸免辛辣等刺激性食物，如冷饮等。尤其能干闪避诱因，减少或幸免可能引起炎症的食物，如高糖、高盐、高碳水食物、过度加工的食物和过敏源。

在住宿方面，提议使用除湿器遏抑室内湿度，保握最故意于东说念主体的健康湿度范围在45%至60%之间。夙昔依期开窗透风，减少室内空气欺侮物。

坚握规矩开通，进行适量的有氧开通和力量考试，如八段锦、太极拳、拍浮、瑜伽，以增强枢纽巩固性和肌肉力量。能干幸免长技能耸峙或访佛性枢纽活动，减少枢纽磨损。

她辅导风湿免疫病患者，要保握积极乐不雅的心态，保证充足的睡觉技能，相宜加多医学监测的频率，在医师的陶冶下实时革新调养有筹划，说明个情面况制定个性化的搞定接头，是遏抑病情的缺点。

记者庞锦燕通信员陈君艳文/摄北京亿家理想净水设备有限公司